Masterbiker Pro FTP und iLevel Rechner
Der FTP Rechner berechnet deine iLevel Trainingszonen
Wenn du bereits deinen FTP kennst dann kannst du hier deine Trainingszonen berechnen lassen. Diese basieren allerdings auf allgemeinen Formeln und können individuell stark abweichen. Du kannst das in den umfangreichen Blogartikeln nachlesen. Inbesondere bei dem umfangreichen Zone 2 Training (80% des Umfangs) und der metabischen Wichtigkeit dieser Zone für deinen Erfolg und deine Leistunssteigerung kann hier die validation mit Laktattests enorme Klarheit schaffen.
MasterBiker Pro
W
| Zone | Intensität | Leistung (Watt) |
|---|
Fokus: Fat Oxidation
Fat Max (Z3)
-
Fokus: Power & Strength
Sweet Spot (Z4)
-